[23L2] ヨガマッサージ ～買い物やレッスンで疲れたカラダの癒しの空間～

ご自身のカラダや呼吸、重力などを上手く利用し、セルフマッサージを行なうクラスです。 マッサージといっても単純に指圧するというものではなく、優しいヴィンヤサで内蔵までマッサージをしたり、ポーズのホールド中に呼吸を変えて内側からのアプローチもしていきます。 人に触られると無意識に緊張してしまう体も、自分で触る事で自然とリラックスし、より深い部分までほぐしていく事が可能になります。 またインストラクターさんでしたら、レッスンの引き出しの一つにも是非♪ 軽くなったカラダで、ヨガフェスタをもっともっと楽しんでいってください☆