[21B3] 「禅」ヨーガの実践〜「いのち」に触れる感動体験

LESSON ID21B3
レッスン日時09/21 14:00-16:00　
運動量・習熟度中以上・中級以上
担当講師中島正明

レッスン内容

このセッションでは、「禅」のアプローチを駆使して、ヨーガを実践します。
本気で実践していただければ、かなりの確度を持って、心震える「いのち」の体験をしていただけると思います。
「禅」は効果的でシステマチックな修行体系を持ちます。
それは、真理を「観て」、生きる豊かさを「知る」ための完成された道です。
昨今話題となっている「マインドフルネス」なども禅の手法を取り入れたもの。
ストレス軽減のために医療現場などで実践されており、禅には心を強くし、日常をさらに豊かに生きるヒントが満載です。
今回のセッションでは、禅のアプローチについて概要を楽しくお伝えし、マインドフルネスをベースとしたヴィンヤサを実践し、最後にいのちに触れるアーサナワークを実践します。
ヨガフェスタのこのうねるエネルギーがあるからこそできる、唯一無二の機会。
masaの出せる全てをここに出すくらいの意気込みで開催させていただきます。
ぜひ、ご参加ください。