わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22F3] SQUEEZEYOGA ～代謝アップ＆デトックス～
![[22F3] SQUEEZEYOGA ～代謝アップ＆デトックス～](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l22F3.jpg)
[22F3] SQUEEZEYOGA ～代謝アップ＆デトックス～
- LESSON ID22F3
- レッスン日時09/22 13:00-14:30
- 運動量・習熟度 多い・初級以上
- 担当講師 赤沼直美
レッスン内容
呼吸と連動させてアサナを行うことで、身体を芯から温め代謝アップを目指すクラスです。
一定のリズムで流れるようにアサナを繰り返し、最後にカラダをしぼる（SQUEEZEする）アサナで心身ともに不用なものを外へと出していきます。スッキリ爽快に、気持ちのよい汗をかきましょう。
News
