[21C5] アサナのための進化方法

LESSON ID21C5
レッスン日時09/21 17:00-18:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師小神埜　玲子、池川-亜矢子

レッスン内容

ヨガって楽しい！気持ちいい！ですよね。
でも・・・・？
『ここが、もっと動けば！安定すればいいのに！』と誰もが思ったことがあるはず。
そんなニーズにお応えすべく、毎年、筋骨格系にフォーカスした改善エクササイズをお伝えしてきました。
人間の身体は色んな動きをすることでパフォーマンススキルが上がります。
静的動作の精度を上げるためには動的動作を。リズミカルに動く効果も感じてください。
伸びるためには捻りや回旋線動作を。安定のために、わざと不安定な動作を。
身体運動を熟知した２人がアサナの精度を上げるためのエクササイズを色々と紹介します。
シンプルですぐに普段のレッスンや練習に取り入れて頂けます。
何より、身体が変わることが、とっても楽しいですよ！
是非、一緒に更なる進化をしてみませんか？
指導者の方も愛好家の方も大歓迎です。