[22M4] 初心者の方も是非！前屈とツイストを深める、インナーシェイプヨガ

LESSON ID22M4
レッスン日時09/22 13:45-14:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師浅野佑介
このレッスンを予約する
（予約には、ヨガチケへの登録（無料）が必要です）

レッスン内容

皆さんは「ヨガ」にどのようなイメージを持っていますか？
体が柔らかい人が行うこと、私のイメージはそうでした。
しかし腰痛が原因で、藁にも縋る思いで始めたヨガ、いつも必死だったけど気がついたら前屈で指がつき、そして手の平がついて感動したのを今でも覚えています。
体が硬い方こそ、是非トライしてみましょう！
もともと柔軟性がなかった私もヨガで変わりました！！
このクラスでは動きの中で筋力と柔軟性のバランスを取りながら、前屈、ツイストを深めていきます。
ヨガ初心者の方はもちろん、体幹を鍛えたい、ウエストシェイプ、スッキリしたい方、沢山歩いて肩、腰が疲れたと感じる方にもおススメのクラスです。
どんなことをするんだろう？
考えるより動いてみましょう！
レッスン終了後の心身の変化、そして充実感をクラスの皆さんと共に味わいましょう！！