[22Z1] ヨガ指導者に聞いてほしい「婦人科専門医からのアドバイス」

LESSON ID22Z1
レッスン日時09/22 09:00-10:30　
運動量・習熟度座学・初級以上
担当講師高尾美穂

レッスン内容

ヨガを指導する方、ご自身のからだについて理解を深めたい方に、ぜひ知っておいていただきたい女性のからだと心のしくみについてお伝えします。
女性のからだはホルモンの変動によってダイナミックに変化します。一生という単位で見ても、月経の１サイクルで見ても女性ホルモンについて知ることにより、すっきりと理解できるからだや心の変化はたくさんあります。また、その当時知っていたら良かったのに、となってしまってからしか知ることができない事実もあります。目からウロコ！なお話しもきっとあることでしょう。
もちろん男性にもお聞きいただきたい内容です。
♦医者として、エビデンスに基づく西洋医学から学んだ知識　
♦好きで続けてきたyogaから学んだ考え方　
その両方を体感してきた者だからこそお伝えできることってあるんじゃないか、と思いながら過ごしてきた私。
西洋医学の教科書では説明しきれない不思議なこと、このasanaで生理痛はよくなります　と言いきれない理由。そのどちらもを感じながら、私は医者をしつつyogaをして、yogaをしながら医者をやってきました。
どちらが正しくて、どちらは間違っている　とするのではなく、私たちがより楽に生きていけるために、両者の良いところを選んでいけばよいのでは。私はそう思っています。