Yogafest ONLINE 2021. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2021 18th.

class

19S9
寝落ちヨガ ~極上のマインドフルネス快眠~
LESSON ID
19S9
クラスタイプ
どちらでもない
クラス日時
09/19 22:00-23:00
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
綿本彰
クラス内容:
尋常ではない寝落ち率を誇る、綿本式「マインドフルネス快眠法」を体験する寝落ちヨガクラス。
2020年12月にYouTubeでリリースして以来、数々の取材を受けて多くの方の眠りのお供となっている「マインドフルネス快眠」シリーズ。
実際に不眠を経験した綿本だからこそ考案できたポーズのシークエンス、そしてボディスキャンを絡めた独特の進行法。
そして坐法や寝転びで行う、寝落ち用の呼吸法とヨガニドラ。
シリーズ動画の流れを1クラスで体験でき、気づけば寝てしまっている究極のシークエンスを、ぜひこのヨガフェスタ2021で体験してみてください。
※くれぐれも寝る準備を整えてからご参加ください(笑)