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class

19T4
薬膳の知恵をいかしたヨガ
LESSON ID
19T4
クラスタイプ
初心者におすすめ
ジャンル(ショーケース)
ヘルス&ビューティー系(痩身、美容、健康)
クラス日時
09/19 14:00-15:00
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
村上華子
クラス内容:
中医学・薬膳には「人間も自然の一部」という言葉があります。その言葉が表すとおり、朝になると目が覚め、夜になればスローな気分になる。こうやって、私たちは自然のバイオリズムに同調しながら生きていますよね。私が中医学・薬膳を学んで、深く感銘をうけたのは、この自然に逆らわない、ナチュラルな暮らし方でした。ヨガフェスタの特別レッスンでは、季節に合わせたセルフマッサージや呼吸法からはじまり、中医学・薬膳を支える「陰陽」思想を意識したエクササイズを行います。冒頭には薬膳・中医学のプチ座学も行いますので、薬膳やヨガがはじめてという方も、どうぞお気軽にご参加ください。みんなでセルフメンテナンス上手になって、このコロナ禍を元気に乗り越えましょう!