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class

20B1
ヨガの解剖学〜快適とは何か?〜
LESSON ID
20B1
クラスタイプ
深めたい人向け
クラス日時
09/20 9:00-10:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
中村尚人 
クラス内容:
快適にアーサナを練習しましょうと言いますが、何が快適なのかは具体的に言われることは少ないかもしれません。今回は、「快適」というキーワードでアーサナを紐解いてみたいと思います。快適さとは何か?解剖学的に無理のないアーサナの取り方を具体的な例を挙げ、セルフワークを多用しつつ実践します。古典と近代のアーサナの取り方のいいとこ取りもしつつ、ご自分のアーサナの実践にお役立て下さい。