satomi 【立川】Adam’s awesome PIE

はじめまして！
ヨガインストラクターのsatomiです。

私がヨガを始めたきっかけは、社会人2年目の時。
当時は運動不足を解消するため、と軽い気持ちでしたが、続けていると肩こりが緩和されるなど、自分の身体が楽になり、またシャヴァアーサナ後のすっきりした感覚が虜になりました。

ヨガを深く学んでからは、感情の起伏が少なくなり、自分のご機嫌の取り方がわかるようになりました。

これは、ヨガを通して自分の体や心を観察し、客観的に見られる様になったからだと思います。

今やヨガがないと生きていけないと思うほど、
私の人生の中でとても大切なものになりました。

元々保育士として働いていましたが、ヨガをたくさんの人に知ってもらいたいと思い、インストラクターの道へ。

実は、立川は以前働いたこともある土地なので
今回cafeyoga立川店で講師としてレッスンをできることにとてもご縁を感じています。

体が硬いけど、大丈夫かな、、
ヨガをしたことないけど、、
私にできるかな、、

一人ひとりに寄り添ったレッスンを
心がけていくので、安心してご参加ください！

ぜひ、カフェにランチをしに行く感覚で
気軽にヨガにも参加して楽しんでもらえたら嬉しいです。

ヨガを通してたくさんの人と繋がり、穏やかな日常を過ごすための方法の一つとして、一緒にヨガを楽しみましょう！

【instagram 】Sato____yoga

Hatsumi　【立川】 Adam’s awesome PIE　(2022年4月4日～毎週月曜日)

東京都出身、３児の母。

運動とは違う何かを感じ続けていくうちに、ヨガや瞑想は人が本来持っている能力や喜びを引き出してくれるものだと気づく。

五感を刺激し、豊かで健康的な体験やライフスタイルを提供する為に活動中。

現在は某有名ヨガスタジオ勤務にて身につけたコミュニケーション力と落ち着いたキャラクターを活かしながら、リラックスしてレッスンを受けられるような空間作りを得意とする。

カフェヨガを通じて出会えた方々と心や身体の悩みや疑問など気軽にお話しできるようなコミュニティ作りをしていけたら、嬉しいです。 ヨガや瞑想は本当の自分を知り、 健やかで心豊かに過ごすための最適な行為です。 1人でも多くの方に、そんな豊かな時間を共有できることを楽しみにしています！！

Miku　立川 / Adam’s awesome PIE(2021年10月4日～毎週月曜日)

沖縄生まれ、沖縄育ち。学生時代の夏、アパレルブランド主催のフィットネスイベントに参加したとき初めてヨガに出会う。自然体でいられるヨガの不思議なパワーと、人を幸せに導くことができるヨガインストラクターという職業に衝撃を受け、インストラクターを目指すことを決意。大学に通いつつ、ヨガを学ぶため沖縄と東京を往復する日々が続き、19歳で大手ホットヨガスタジオにてデビューする。

沖縄、大阪と活動し、さらにヨガを深めたい想いから20歳で単身ハワイ・ホノルルへ。もっと色々な地で年齢・性別・人種分け隔てなく、どんな方でもヨガを通じて笑顔に、人生をより豊かにできるのではないかという強い使命感から、帰国後2020年よりフリーとして活動を開始。

『ヨガは自由、自分らしくでいい』

をコンセプトに日々ヨガを伝えている。一人一人の個性を大切にし、”こうあるべき”というステレオタイプにとらわれない海外で培った自由なスタイルが持ち味。

現在は関東を拠点に活動しながら、年に一度は故郷を訪れビーチヨガやチャリティーイベントを自ら開催。地域への貢献や人との繋がり、出会いをとても大切にしている。今後はさらに活動の場を広げ、海外への進出も考えている。そして近い未来、ヨガ人口がまだまだ少ない地元沖縄をも盛り上げていきたいと強く意気込む。

Instagram: 034m_k_    Facebook: Miku Miyagi

資格: 全米ヨガアライアンスRYT200, FLOPILATES

出演: ヨガフェスタ2021 トライアルクラス

mayu3（まゆみ)　Adam’s awesome PIE（立川）＊2021年3月～（毎週月曜日）

Mayu3（まゆみ）

私は、普段、フリーランスとしてヨガのお仕事意外に美容学校で教師をしたり、ヘアメイクや美容ライターなど幅広く美容のお仕事をしています。私がヨガを始めたのは3年前。きっかけは、『痩せたいから』でした。笑美容のお仕事は立ち仕事が多いので、仕事をするだけで運動する気になっていたのですが、全然痩せないんですね。笑

たくさん食べているわけでもないのに、なんで太るんだろう、、、と思ったときに、出会ったのがヨガでした。ヨガは、劇的に痩せるというわけではないですが、体のラインがきれいになったり、太りにくい体になるんですね。私の場合は、週に1回の休みのときに趣味でやっていただけだったんですが、それでも周りから姿勢がきれいだね、って言われるようになったり、体重は変わらないのにぴったりしたスキニーがきれいにはけたり。そういう目に見えてわかる体の変化が楽しくて、今ではヨガインストラクターになっています。笑

私が教えるヨガでは、私の実体験をもとにしたダイエットヨガがメインになります。具体的には無酸素運動（HIT）とヨガを組み合わせた内容です。レッスンの最後は、ヨガのポーズで1番人気のシャバーサナでゆっくりお休みします。セルフでできる小顔矯正やヘッドスパもレッスンに合わせて組み込むので、リラックス気分を味わいたい方にもおすすめです。コロナ禍でいろいろと制限がかかる毎日だと思いますが、週に1回のレッスンを通してご自身の体と心に向き合う時間になれば嬉しいです。レッスン中は、アシストしながら進めますので、初めてヨガをする方も気軽にご参加くださいね。

 【資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

美容師免許

コスメコンシェルジュインストラクター

ドクターセラピスト小顔美容矯正士

ドクターセラピストヘッドスパ美容矯正士

中山紗希 　Adam’s awesome PIE (2020年9月〜毎週月曜日)

幼い頃から、身体を動かすことが大好き！
ヨガと出会い、ヨガに魅力され、ハワイのカウアイ島でRYT200を取得。
自分に耳を傾け、自分を見つめる時間、心と身体の健康と幸せについて考える時間が増えました。

現在はフリーインストラクターとして、スタジオ、スポーツジム、自主開催、様々な場所でレッスンを行い、グループ、パーソナル、企業様向け、オンラインレッスンを担当しております。

ヨガだけでなく、ピラティス、身体のことを学んだ経験を活かし、色々な動きを取り入れたレッスンを行います。
初めての方、大大大歓迎です。
心と身体、自分の為だけの時間を過ごしましょう。

私はこれからも愛をもって学び続け、お伝えし続けます。


【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200/
BESJマットピラティス指導者/
インナービューティーアドバイザー

ナツコ(小川夏子) 　Adam’s awesome PIE (2020.4月~毎週月曜)

実は幼い頃から運動が苦手で、身体を動かすこととはあまり縁のない人生を送ってきました。
そんな私が就職先でスポーツアパレルの開発に携わったことをきっかけにスポーツシーンに興味を持ち、
なんとなしに通い始めたジムでヨガに出会いました。
単なるスポーツとも違う、ヨガを通して感じる心身の変化に驚きや楽しさを感じ
周りの人へもこの喜びを伝えたいという思いからインストラクターへ転身しました。
現在は日々実践を重ねながら、都内を中心に活動の場を広げています。

ヨガは自身との信頼関係を築いていくものだと思います。
風通しの良いところで呼吸し、絡まった思考を解放して、身体に寄り添い、そして信じること。
今ある自分との対話を重ね、自分自身ともっと仲良くなれたら、毎日はより自由で快適になるはずです。

そしてそんな素晴らしい生き方は決して特別なものではなく、皆さんの普段の生活の中にあります。見た目や結果に囚われず、それぞれの日々に寄り添うヨガをお伝えします。
カフェという日常空間で皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしています。

木田優希(YUUKI) Adam’s awesome PIE (2019.10月~毎週月曜)

 
前職で毎日仕事に明け暮れ、
日々のストレスや疲れきっていた身体を
改善しようとヨガをスタート。
スタジオを通っていくうちに、
どんどんヨガの魅力に引かれ、知識を深めたいと感じ、
ハワイでヨガの資格【全米ヨガアライアンス】を取得。

日本帰国後、フリーヨガインストラクターとして、
東京、神奈川、千葉など様々な場所で活動中。
スタジオ内だけではなく、パークヨガ(公園ヨガ)や
ビーチヨガ、SUPヨガのインストラクターとしても
活動しており、自然が大好きなことから
環境保護チャリティーイベントも開催。
誰にでもわかりやすく、そして笑顔溢れるクラスを
モットーに、日々活動している。

ヨガを通じて皆さまに笑顔や幸せをお届けします♪
お茶をするような感覚でいらっしゃってください！
皆さまにお会いできるのを、とても楽しみにしています🖤🖤
 

 
Instagram　@y02_yogastyle
 

 
【資格】
栄養士
全米ヨガアライアンス(RYT200)
Supyoga teacher
Adidas yoga トレーナー

UEMARU(うえまる)＠Adam’s awesome PIE(毎週月曜10:15-11:15)

1988年生まれ
沖縄県出身

2016年
私は派遣社員として働き
特に夢もなく日々を過ごしていました。

ついつい暴飲暴食してしまい
サッカー部だった学生時代の面影はなく
身体は重く硬くマインドはネガティブ
心身ともに不健康でした(笑)。

今の自分を変えたい‼
そんな想いからホットヨガを始めます。

あれから3年…
身体は軽く柔らかくマインドはポジティブ
心身ともに健康です(笑)。
私にとってヨガは
生活になくてはならないものになりました。

私には2つの目標があります。
1つ目はヨガの素晴らしさを多くの方へ伝えていくこと。
2つ目は地元・沖縄にヨガスタジオをひらくことです。

周りの方たちのサポートに感謝し
たくさんの方との出会いを大切に
日々益々精進してまいります。

【資格】
2018 RYT200取得
RYT200取得後ヨガスクール入社
インストラクター経験を積む
2019 BTYTT卒業
目標に向けフリー転身
BTYを中心に活動の場を広げている

【SNS】
Instagram：uema_daisuke
Facebook：Daisuke Uema

阿部文香 毎週月曜日2月〜 Adam’s awesome PIE

大学院で心理学を専攻し、カウンセラーを目指していく中で、心身ともに健康であることの難しさと大切さを実感する。そんな中、趣味で行なっていたヨガが自身の心身の健康に大きく影響していることに気付き、日本ではまだメジャーではないヨガと心理学をかけ合わせた研究を始める。 大学院で研究活動を進める傍ら、ヨガインストラクターとして活動中。心理学の側面も取り入れながら「心身の健康」に着目したレッスンを展開している。

身体を動かしたい！身体柔らかくなりたい！リラックスしたい！なんか身体にいい感じがする！ などきっかけは人それぞれ何でもいいんです。私はヨガが自分と向き合う貴重な時間になっていて、ヨガをする度に、何か自分への新しい気づきがあります。皆さんにとっても、ヨガをする時間がこの忙しないストレス社会の中で、少しでも新しい発見のあるステキな時間になりますように♪ 毎週月曜日、お待ちしております！

資格 全米ヨガアライアンス200修了

嶋　彩花　Adam’s awesome PIE 8月～毎週月曜日

大学卒業後、都内の料亭に入社し若女将として働いていました。人と接することが大好きで楽しく仕事をしていた反面、長時間労働のストレスでいつの間にか心身のバランスを崩してしまいました。その後、たまたま出会ったヨガ。周りの人と比べたり、無理に頑張りすぎてしまう自分に気づき、その執着心を手放すことをヨガから学び、日常生活の中でも、感情だけに振り回されることなく、心穏やかにいられるようになりました。そんな経験から、一人でも多くの方にヨガの魅力をお伝えして、やわらかな心を持っていただけたらと思い、インストラクターとなりました。

仕事で背負っていること、家庭のこと、やらなければいけないことで頭の中がいっぱいではないですか？
ヨガではそういったことを一旦全て手放して、自分の体や心の声に耳を澄ませてみてください。
みなさまの心安らぐ癒しの時間となれるよう、お手伝いさせていただきます。
ヨガが初めてという方も大歓迎です！！一緒にヨガを楽しんで、終わった後はまったりとランチをしましょう♡
みなさまにお会いできる日を楽しみにしています♪

中川 さほ Adam’s awesome PIE 8月～毎週月曜日

多くの方にヨガの楽しさや心地よさを知ってもらいたいと思い、現在は都内の多数ヨガスタジオ、フィットネススタジオでヨガインストラクターとして活動する他、プライベートレッスンやヨガインストラクターの育成に携わる。 前職、勤めていたエステティシャンの経験を生かし、1人1人の心と身体に寄り添ったアシストをクラスの中では大切にしています。 ヨガを通じて、まわりの大切な方々、これから出会うたくさんの方々が健康で笑顔に、自分らしくいられる時間が増える事を願い、心を込めてレッスンをいたします。

永田舞美【下北沢農民カフェ】2021年10月〜2022年3月 毎週火曜日10:00-11:00（第4火曜日を除く）

Mami Nagata /湘南在住 　ヨガインストラクター・アーユルヴェーダ指導者

湘南や東京を拠点に、オンラインも活用しながら活動をしています。

ヨガとの出会いは金融業界で営業職をしていた時です。10代の頃から様々な不調に悩まされ、自律神経の不調だらけの自分が好きになれずにいました。 身体と心を整えてくれるヨガを深く学ぶにつれ、自分自身と向き合うことを知り、「自分らしく人生を輝か せていく」ことができると気づき、人生がより豊かになっていくことを体感しています。

つい誰かと比べてしまったり、〇〇すべきと自分に仮面を被っていたり、「自分らしさ」というものを抑え てしまっていませんか? 

私自身がヨガや瞑想、そしてアーユルヴェーダを通して、自分らしさを取り戻しイキイキと過ごしていける心地よさを体感しているからこそ、「一人でも多くの方の人生を輝かせる」きっかけを作っていきたいと 思っています! 

現在は、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせた朝活チャレンジや、ビーチヨガ、アーユルヴェーダをベー スとしたライフスタイルカウンセリングを企画・開催しており、どんな方でも参加しやすいアットホームな 雰囲気作りを心がけております。

できる・できない、硬い・柔らかい、初心者・経験者、ということは大事ではなく、自分自身を知り、個性 を大切にしながら日常生活にも生きてくるようなヨガをお伝えしていきたいと思っています。

一緒に楽しい時間を共有しましょう!皆さんとお会いできるのを心から楽しみにしています! 

【出演】

ヨガフェスタ2021 トライアルクラス

【SNS】

Instagram：@mami__nagata

Facebook：Nagata Mami

公式LINE：https://lin.ee/PRy2SNB

Note：https://note.com/mamestyle/

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200 

・IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級

・MOTHER認定アーユルヴェーダ指導者

・呼吸の見えるヨガ

・瞑想指導者養成基礎講座

アンミカ カフェヨガ Farmers Cafe 下北沢　　　　　【 2021年4月〜2021年9月毎週火曜日10:00-11:00】(第四火曜日を除く)

【自己紹介】
大学卒業後社会人となり総合商社に勤務、デスクワーク中心の日々で何か運動したいなと思っていた時、ヨガと出会いました。
全身を動かしてスッキリするだけではなく、心や身体がほぐれていく心地良さの中に、ゆったりと穏やかな時間が流れていく感覚に癒されている自分がいました。
見えないところで気を張っていた自分と向き合うきっかけになりました。
気づけばヨガが生活の一部となりヨガ講師に。これからも多くの人にヨガ伝えていきたいと思っています。

皆様が少しでも健康で幸せに毎日を過ごせるお手伝いをします。一日の始まりにヨガで自分の為の有意義な時間を過ごしてみませんか？
身体が硬くても、初心者さんでも気にしなくて大丈夫です。動かし方を丁寧にお伝えしますので、ゆったりとした呼吸と共に動く心地良さを味わい、心と体の変化を感じてみましょう！
一人でも多くの方が、わくわくする時間を楽しんで前向きに過ごせますように。
皆様と一緒にかけがえのない時間を過ごせることを楽しみにしております！

■全米ヨガアライアンスRYT200取得
■IHTAヨガインストラクター1級
■IHTAヨガインストラクター2級
■モデルとして美的や美人百花、AneCan、CLASSY、Steady等多数掲載、ヘアサロン、広告モデルとしても活動

趣味＆好きなこと：海外国内旅行、ディズニー、ハワイ、フラ、Netflix（韓国ドラマ）、スポーツ観戦、ミュージカル鑑賞、美容やコスメ

植田マミ【下北沢農民カフェ】2020年10月〜毎週火曜日(第4除く)

こんにちは、植田マミと申します。
奈良県出身、東京都在住で、現在フリーランスで【ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師】として活動をしています。

私がヨガで一番大切にしていることは「心身の変化に気づくこと」です。
見て見ぬ振りをしていたこと、何気なく通り過ぎていた心身の変化に気づくことでできなかったことが出来るようになったり、成功体験が日常を鮮やかにしたり。
そんな日々の丁寧な積み重ねが私自身を「講師になりたい」と強く思うようになったきっかけでもあります。
その経験からヨガの時間が日々、自分自身とのコミュニケーションを取る良いアイテムになり、“生きる”に潤いを与えてくれると思って、ヨガを伝えています。

大学生の時に趣味を探してヨガを体験し、金融機関での会社員時代も長く細くヨガを実践してきました。
以前は体の不調が多かった分、それに対するアプローチを考えるのが得意です。
皆さんの事をいろいろ教えてもらえたら嬉しいです＾＾
身体が緩むと心も緩みます。
是非ゆるゆるの時間を一緒に過ごしましょう♪

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・溶岩盤ヨガスタジオsimple養成講座修了
・ヨガニドラートレーニングコース修了

【Instagram】
@nagomamiyoga

Shiori先生【下北沢農民カフェ】2020年2月〜毎週火曜日(第4除く)

ヨガインストラクターのShioriと申します。

元々エステティシャンをしており認定エステティシャン、アロマテラピー検定、そしてBaliにて全米ヨガアライアンスRYT200資格を取得しました。

私自身、趣味で始めたヨガで肩こりや自律神経のバランスが整いヨガにとても救われてきました。

身体だけでなくヨガ哲学においては、精神面や心の在り方も学ぶ事も出来ました。

学んできたヨガで今度は私が心身共に悩んでいる方の支えとしてよりよい人生へ導いてあげられるきっかけとなれたら嬉しいです。

現在は東京都内や湘南、地元山形県にてフリーランスのヨガインストラクターとして活動しております。

また私の地元山形の実家は代々農業をしており、幼い頃から田植えや稲刈り、畑仕事を手伝ってきたので農民、農家のひとりとして【農民カフェ】にてヨガを伝えられる事にとても嬉しく感じております。

ヨガで心も身体も健康で幸せな日々で
いられるお手伝いが出来るよう、
そして沢山のパワーを届けられるよう
ヨガを伝えさせて頂いております。

男性も女性もヨガが初めての方や、身体が硬いと抵抗があった方でも大歓迎です！是非一緒にはじめましょう♪

皆様にお会い出来る事を楽しみにお待ちしております⭐︎

菊池亜美〜[下北沢農民カフェ]〜12月から5月毎週火曜日〜(第4除く)

• 幼少期スポーツとしては、新体操とクラシックバレエを長年やってきました。新体操では数々の試合に出場、最後は全国大会まで行きました。

  19歳の時には芸能界に入るも不規則な生活、慣れない環境に心身のバランスの大切さを知り、バランスを整えるにはヨガが良いと叔母のアドバイスがきっかけでヨガを始めました。
  ヨガを継続していく中で呼吸の大切さを知り、そこから身体の不調がみるみると消えてゆくのを体感し、この大切さを同じ様に不調を感じてる方にも伝えたいとインストラクターになるのを決意しました。
  インスタグラムでは月に1度亜美ヨガと題して生ライブ配信も行ってます。
  辛い時こそ笑顔！をモットーに
  沢山の方と一緒にhappyを共有出来たらと思ってます。
  カフェヨガでは身体に優しいランチとヨガでスッキリ内側から美容と健康に繋がるキッカケになって頂けたらと思ってます。
  私と一緒に内側からの変化を楽しんでみませんか？
  皆様にお会いできるのを楽しみにしてます。

土城 麻衣子 【下北沢】農民カフェ《6月〜11月》毎週火曜＊第4火曜を除く

ヨガインストラクター。2児の母。
前職は証券会社と銀行。
ヨガと出会ったのは30歳の時。
今まで肩こりがひどかったが、
それが改善したことをきっかけに
ヨガがかかせなくなる。

知識を深めたいと思い、
主人の転勤を機に思い切ってヨガインストラクター養成学校へ。
学びを深めながら、外側にばかり目を向けていた自分に気づき、自分を大切にできるように。
それと同時にもっと早くヨガと出会いたかったと思うように。
そんな思いから自分の子供たちには早くからヨガを伝えたいと考え、キッズヨガも学ぶ。
ストレスの多い現代社会の中で、
子供の頃から人生の困難に立ち向かえる術を
学べるキッズヨガの素晴らしさを改めて感じ、将来的にキッズヨガのクラスや親子リトリートの開催を志す。

現在は小さなお子様から参加できるパークヨガなどを開催。
また整骨院にて一人一人に合わせた身体の使い方重視の安心安全なヨガクラスに定評をいただき活動の場を広げる。

【資格取得】
✴︎RYS200
✴︎YOGA.ED キッズヨガPI1 修了

カフェヨガでは一人一人のお悩みに寄り添いながらレッスンを進めさせていただきます。
ご心配やご不安のある方でも安心してお越しくださいませ♡
お悩み聞かせてください！
お会い出来るのを楽しみにしています♡♡♡

尾形弓子〜下北沢農民カフェヨガ(毎週火曜日)R ealine with your nature

自身がオフィスワークで心身のバランスを崩した事をきっかけにヨガを始める。ヨガの技術だけでなく、その背景にある精神性を伝えることも重んじ、“生き方としてのヨガ”を学び始める。4歳より始めたバイオリンや、インディーズバンドでのボーカルを勤めた音楽性などを活かし、ヨガがどんな人の生活にも寄り添えるような空間作りを心がけている。
自身の代表的な活動のひとつ、キャンドルヨガには心身のリラックスや浄化を求めて通う参加者も多い。現在個人宅、カフェ、SHOP、屋外、様々な場所でyogaを伝えている。近年は企業から依頼されヨガ講師を務めるなど多岐に渡り活動している。
＊全米ヨガアライアンスRYT200取得

＊全米ヨガアライアンス認定マタニティ資格RPYT85取得

＊リストラティブヨガ指導者養成コース修了

ヨガでは呼吸をとても大切に扱います。深い呼吸と共にヨガを実践していく事でご自身の体と心を見つめて行きます。そうする事でヨガを通して、身も心も軽く自然体の御自分になっていけたらいいですね。Realine with your true nature!一緒にヨガを楽しみましょう！

Yuki 下北沢農民カフェ<ココロ・カラダ整える★ヨガとオーガニックランチ>（5月1日（火）～）

20数か国を旅し、自由に生きたこれまで。しかし22歳で持病を持ってからは、コントロールの効かなくなった身体に心が追い付かず、5年間銀行・広告会社で働いたのち仕事をストップ。健康の為にヨガを始めました。「ヨガは自分が安定して心地良い姿勢で呼吸すること。」そんな教えを実践するうちに、ガチガチの心と体がほぐれ、日常が笑顔と穏やかさで満たされるようになりました。インドのヨガスクールで哲学クラス通訳・留学生サポートとして働いた後、今は横浜や都内でヨガをお伝えしています。

＜メッセージ＞

私は体力もなく体もガチガチ、呼吸もろくに出来ない時にヨガを始めました。でもそれはヨガをする上で何の支障にもなりませんでした。硬ければ硬いなりのポーズ。柔らかければ柔らかいなりのポーズ。その時の自分に合ったヨガを継続することで、自然と必要なタイミングで必要な気づきや変化が訪れるのを楽しんでしまいましょう★どんなきっかけでも、気軽なお気持ちでご参加下さい♪ヨガで少しでも皆様の嬉しい変化や幸せに寄与出来れば心から嬉しく思います。

・RYT500取得（インド）

・トラウマセンシティブヨガ20時間修了（シドニー）

・メディカルヨガ取得中

関口 未来先生　TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 7月 (第２／４水曜) 農民カフェ 7・8月(第４火曜を除く)

小さい頃からミュージカル、ダンス、声楽をやっていました
ヨガを始めたきっかけは、ミーハー心です！
大学時代から読者モデルをはじめ、美容に良い！と聞き
ダンスみたいなものかな♪流行っているし♪
と思い、はじめたのがきっかけです
ですが、美容だけでない、
ヨガの癒しの効果にすっかり魅了されました
同時に、大学では、心理学を専攻、
「心の健康」について学び、ヨガの効果をさらに実感しました
皆さまの疲れやストレスが減るようレッスンをさせていただきます
ヨガはただただ、楽しむだけです！
頑張る必要もありません
ヨガを通じて、皆さまに笑顔をお届けします
皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています

AEAJ　アロマアドバイザー
一般社団法人ヨガセラピスト協会　ヨガセラピスト
FTP公認　バレトンインストラクター

AKIKO先生　農民カフェ 1月-6月(火)※第4火曜を除く

スキー、水泳、バレーボール、ゴルフ etc. 幼い頃から楽しみながらスポーツを続けてきましたが、その長い選手生活で腰痛にも悩まされました。今から10年ほど前に出会ったヨーガ。ゆっくり呼吸をしながらヨーガをする事で腰痛を改善。
海外で生活していた経験も活かし英語でコミュニケーションをとりながら外国人の方でも楽しんで参加できるヨガレッスン、これまでのスポーツ経験とピラティスインスタントラクターとしての知識を活かした初心者の方にも楽しんで参加してもらえるレッスンをしています。ヨガ初めての方も経験者の方もウェルカム！朝ヨガは1日をより快適なものにします。一緒に楽しみながら身体を動かしましょう。

RYT200 (全米アライアンス) 修了
IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定ピラティスインストラクター
JAYA認定ヨガインストラクター
Meridian Head Therapist

<趣味>
スポーツ、フォトグラフィー、英語、料理

木村 あやの MORNING GRASS COFFEE +CAFE（11月〜木曜日担当）

人の笑顔が見られる仕事に憧れイベントを作る仕事に就くものの、
華やかさの裏にある多忙さにて体調を崩す。

幼少期より全く運動をしてこず、身体が硬く不安はあったものの気分転換になればとヨガを始める。
ただ身体を動かすだけだと思っていたヨガが、
ネガティブな考えばかり浮かぶ心を
ポジティブに考えられる状態へと導いてくれた事、
ただ自分の身体を感じる時間を過ごせた事で、身体と心を繋げて整えてくれる事に気づく。
そしてそれを伝える為、ヨガインストラクターに転身。
沢山の方の笑顔に出逢う事を楽しみに日々前進中。

丁寧な指導とその場を包み込む声に定評があり、
現在はホットヨガスタジオを中心にアクティブなクラスからリラックスのクラスまで幅広く担当している。

その1日がより素敵な1日になるように….
お会い出来ることを楽しみにしています！
是非楽しい時間を一緒に過ごさせて下さい！

宮本しずか MORNING GRASS COFFEE +CAFE（10月〜火曜日担当）

初めてヨガをしたのはOL時代の極度な冷え性を改善したくて、ホットヨガに通いはじめました。
身体も硬いし呼吸も浅いけど、身体を動かすのが楽しくて夢中になっていてヨガの楽しさを伝えたいと思いインストラクターに転職しました。
ヨガをはじめてからは、足先から指まで全身を使って身体を動かしていくうちに冷え性も改善され、また朝にヨガをすると1日中穏やかな気分ですごせたり、ポジティブになったり、
身体がだるく感じる時は、ネガティブな感情になりやすかたり…
『心と身体は繋がっている』ということに気づき、
ありのままの自分を受け入れると言うことを知りました。

ヨガを通して「笑顔の空間を作ること」を心に毎回のレッスンでその空間作りをして行きます。
みなさんと一緒に楽しい時間を過ごしたいです！

shoco MORNING GLASS COFFEE ＋ CAFE （火曜日担当）

学生のころから続けていたダンス。

楽しい反面、身体を酷使することも多く、常に周りの評価を意識し少し疲れていた頃出会ったヨガ。始めは、身体を動かすのが好きだからという理由でRYT200を取得したのですが、ヨガを続ける中で自分の心と体に意識を向ける機会が増え、心身ともに満たされて行くのを感じました。

ヨガは人と比べるのではなく自分と向き合うもの。

少しでも多くの人にヨガの良さを知っていただけたら良いなと思っています♪

身体を動かしたい！痩せたい！気分転換したい！新しいことを始めたい！等、、、

きっかけはなんでも良いんです(^^)

ただただ気持ちよ～く体を動かし、心と体の声を聞いてみる。自分のためだけに使う贅沢な時間。

まだ静けさの残る朝の時間を有意義に過ごしてみませんか？ LET’S 朝活♪

ヨガを通じて色んな方と出会い、そして幸せな時間を共有できることを楽しみにしています(^^)

YURIKA MORNING GLASS COFFEE ＋ CAFE （木曜日担当）

私はダイエットをきっかけにヨガを始めました。
ヨガを続けていくうちに人と比べて落ち込んでしまったり、些細な事でイライラしやすかった心が少しずつ変化していくことに気付き、どんどんヨガの魅力に惹き込まれ、バリ島へ1カ月間滞在しヨガを学びました。
ヨガはポーズの美しさを競うものではなく、日々に寄り添ってくれているものです。
情報過多な時代に生きている私たちは、日頃自分自身ではなく他人（外側）へと意識が向いてしまいがちです。

ヨガを通して、その意識を内側へと向けることで、幸せは自分の中にあると気付きました。
ヨガを始めるきっかけは様々だと思いますが、皆様が健康で笑顔になれるお手伝いが出来たら幸いです。
お会いできる日を楽しみにしています♪

UCO　MORNING GLASS COFFEE + CAFĒ(11月)

運動音痴＆運動嫌いの学生生活。

営業OLとして歩き回るのが唯一の運動でお酒も甘いものも大好き！な20代でした。

「マイペースに続けられそうで、痩せるかな？」という安易なきっかけでヨガに出会い、気づけばインストラクターになる程生活の一部となりました。今ではロードバイク、ランニング、ハイキングが趣味になり、体つきも少し変化しました。

1つのポーズを丁寧に取り組むスタイルのヨガから、フロースタイルのヨガまで…。その時の自分に必要なものを日々取り入れて、ヨガのある暮らしを楽しんでいます。

皆様が少しでも健康で幸せに毎日を過ごせるお手伝いをいたします。心地いい空気が流れるカフェで有意義な朝の時間を過ごしてみませんか？

身体が硬くても、初心者さんでも大丈夫です。

動かし方はキチンとお伝えしますので、少しずつ呼吸と共に動く心地よさを味わい、心と身体の変化を感じてみましょう！

七海先生　”R” RIVERSIDE GRILL＆BEER GARDEN 6月～

幼い頃からダンスをしていて、身体を動かすのが好きだったので、ヨガをやる前はヨガってゆったりであんまり動かないんだろうなって勝手なイメージを抱いていました。

ですが、初めてヨガをした時、身体だけでなく、レッスン後は心までもがスッキリする感覚が分かり、ヨガの奥深さに魅力を感じました。

もっと学びたいと思い全米ヨガアライアンスRYT200を取得しました。ヨガをより深く学んだ事で、ただポーズを取るだけがヨガでない事などが分かり、ヨガを通して私の人生というものの考え方が変わりました。皆さんにもヨガの良さを広めていきたいと思い現在フリーヨガインストラクターとして活動してます。

ヨガは特に呼吸が大切だと感じます。

呼吸が深まり、今この瞬間を感じて頂けるようなレッスンを提供しています。

また、受講生からはよく先生の笑顔素敵！癒される！と言って頂け、ヨガを通して私はみなさんに癒しや元気を与えていきたいという思いでレッスンしています。

お会い出来る日を楽しみにしております^ ^

Asako先生　”R” RIVERSIDE GRILL＆BEER GARDEN 7月～

大学卒業後、一般企業に勤め、パソコンと睨めっこで忙しい日々を送っていました。 長時間のデスクワーク、仕事のストレスの積み重なりから身体を壊してしまい、その時に出会ったのがヨガでした。 ヨガは身体をすっきりさせるだけでなく、現実にある何かを忘れさしてくれる、心を穏やかにしてくれるものでした。 その後、仕事を辞め、ヨガを深く学ぶためにRYT200を取得しました。ゴールだと思っていたライセンス取得も始まりのひとつ。 ヨガを学べば学ぶほど奥深く、ヨガをやればやるほど自分のココロとカラダに向き合うことができ日々、新しい発見ばかりです。皆様には、ヨガを通して、小さな気づきを見つけていただければ幸いです。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンス200時間修了
・Ashtanga Foundation Course Step1修了

Ayumi ソラZENON 5月12日〜10月(毎週土曜日)

メイクサロン、アイリスト等の美容業に就き、その後美容業を離れてからヨガに出会う。 初めてヨガをした後の身体と心のスッキリした感覚が忘れられず、ヨガの魅力に惹かれる。 自身で勉強を続けながら、「日々の生活の中で瞑想・ヨガを取り入れる事によって、より幸せで満ち足りた生活を送る事が出来る喜びを一人でも多くの方に広めたい」との思いから、某ホットヨガスタジオのインストラクターとして指導したのちにフリーランスで活動中。

ヨガをしている時間は、誰かと比べる事なく素直に自分の呼吸や身体、そして心の声を聴いてみてください。その日の自分に合ったポーズをとって、まずはヨガをする事を楽しみましょう‼︎その先に何か新しい自分を発見出来るかも♪レッスン後の、爽快感や達成感を味わえるような楽しめる時間を共にしていけたら嬉しいです！初めての方、身体が硬い方、男女問わず、ちょっと興味あるなぁって思ったら気軽に参加してみてください‼︎身体を動かした後のご褒美ランチは格別ですよ♪皆さまにお会いできる日を楽しみにしています。

caori ソラZENON 11月〜

ヨガを始めて5年目にインストラクターとなってからハワイでヨガ留学をし、RYT200を取得。帰国後、東京でフリーランスとして活動しています。都内オフィスにてパーソナルレッスン、レギュラーレッスン、出張ヨガなどをしながら、現在はヨガを通してたくさんの方が心と身体に向き合えるお手伝いをさせて頂いております。

その日の心、体の状態は人それぞれ。誰かと比べず、自分自身と向き合っていきましょう♪関西でレポーターをやっていた経験を生かして初心者の方にも分かりやすく、アシストさせて頂きます。楽しみながら癒しのひとときになりますように。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます！
・IHTA認定1級ヨガインストラクター
・全米ヨガライセンス（RYT200）取得

Sa-ya 【吉祥寺】CAFE ZENON 10月〜（毎週日曜日10:15-11:15）

【経歴】
元テーマパークダンサー、海外でも日本文化とダンスを融合した舞台やイベントに出演。
現在京都を拠点に、ヨガ、ダンスのインストラクターとして活動中。

【自己紹介】
東京生まれ関東育ち。
2021年の秋から、京都に拠点を移しました。
現在は、関西を中心に活動しています。
レッスンでは、「自分に寄り添い、内に秘めているものを引き出し、新たな自分に出逢う」をテーマに、日頃なかなか出せない感情を表現してみたり、新たな気づきや感覚に出逢えるような環境づくりを心がけています。

私自身は、ヨガを学んでいく中で、気づきや手放すことから、「自分らしい表現」にたどり着き、シンプルにコミュニケーションを楽しめるようになったからです。

日常の中では、感情を抑えなければならない時、何を伝えたいのかわからなくなる時もあるかと思います。

その溜め込んだモヤモヤ！身体を動かしながら、心地よく解放し、自分の世界が広がるような出逢いを、ヨガでお手伝いできたら嬉しいです。

カフェヨガでは、年齢、性別問わず、初心者の方でも、気軽に楽しんでいただけるレッスンを、ダンサー時代の経験を活かしながら、テーマパークで鍛えた笑顔と共にお届けいたします⭐︎

※時々踊り始めた時は、温かく見守ってください。

ヨガを始めるキッカケは人それぞれだと思いますが、どんな理由からでも、その気持ちを大切して、そこから芽生える新たな気づきを、一緒に楽しんでいきましょう！

皆さんの笑顔に出逢えること、ヨガとカフェを通して、多くの方々と繋がれることを楽しみにしています！

【SNS】
Instagram : @saaya__s_s_s_

Hatsumi　【立川】 Adam’s awesome PIE　(2022年4月4日～毎週月曜日)

東京都出身、３児の母。

運動とは違う何かを感じ続けていくうちに、ヨガや瞑想は人が本来持っている能力や喜びを引き出してくれるものだと気づく。

五感を刺激し、豊かで健康的な体験やライフスタイルを提供する為に活動中。

現在は某有名ヨガスタジオ勤務にて身につけたコミュニケーション力と落ち着いたキャラクターを活かしながら、リラックスしてレッスンを受けられるような空間作りを得意とする。

カフェヨガを通じて出会えた方々と心や身体の悩みや疑問など気軽にお話しできるようなコミュニティ作りをしていけたら、嬉しいです。 ヨガや瞑想は本当の自分を知り、 健やかで心豊かに過ごすための最適な行為です。 1人でも多くの方に、そんな豊かな時間を共有できることを楽しみにしています！！

池田咲【吉祥寺】CAFE ZENON (2022年3月20日〜9月25日｜毎週日曜日10:15-11:15)

【ご挨拶】

はじめまして、吉祥寺にてレッスンを担当します【池田咲（いけださき）】です。

突然ですが、皆さんは自分自身を”大事な人”のように扱えていますでしょうか？
私はヨガに出会うまで「自分を大切にする」ということを意識したこともありませんでした。
「これをやらなきゃ、もっと頑張らなきゃ、私にはこれが足りない…」
そんなふうに自分を追い込むことが多かったように思います。

そんな私がヨガに出会ってからは「自分の心を自分で満たす」ことができるようになり、
その溢れた愛が自然と周りにも伝わって、幸せがどんどん伝染していっているような気がしています。
ダイエット目的で始めたヨガでしたが、今ではすっかり私の人生には欠かせないものになりました。

これからは、皆さんの貴重なお時間をお借りしてレッスンをすることになりますので、
ヨガ（ポーズ）をしている1時間だけではなく、マットから離れた23時間に
心地よさを感じていただけるレッスンをお届けしていきたいと思っております。
毎週日曜日、吉祥寺でお会いできたら嬉しいです、お待ちしています！

【経歴】

湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。
中高はソフトテニスに明け暮れ、大学は美術大学にてデザインを学ぶ。
新卒でANAに入社した後、シンガポール航空に転職し約４年間客室乗務員として従事。
2018年にインドにてヨガを学び、RYT200を修了。
その後はベンチャー企業にて営業職を経験し、現在はITコンサル企業の人事を担当。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200＿インド リシケシュ（2018年）
・C-flowハタヨガティーチャートレーニングコース＿神奈川（2019年）
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター＿東京（2022年）
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー＿東京（2022年）

【SNS】

Instagram
@yoga_with_ibloom （リンクはこちら )
@saki_ibloom ( リンクはこちら)

【講師HPから簡単に予約するにはこちら】

小島渚　2021年6月12日(土)〜日本茶カフェ茶々日和【国分寺】

✾自己紹介

看取りを学びたくて介護士を5年間していました。その経験を活かし現在オンラインや神奈川県のカルチャーセンターにてハタヨガ、椅子ヨガインストラクターとして活動しています。

社会人になり趣味で始めたヨガで「力を抜くこと」の大切さを感じ、つい頑張りすぎていた自分に気付くことができました。

ヨガを通して伝えたい事は「たまには力を抜いていい」と自分を許せる時間やいつ何が起こるか分からない人生において「いくつになってもチャレンジしたい」というワクワクする気持ちです。

将来は1週間に5つの介護施設を訪問し、出来る事を少しでも残すために車椅子、高齢者の方には椅子ヨガ。腰痛予防ヨガや心の安らぎを職員の方に伝えていきたいです。

私の強みは笑顔とコミュニケーションスキルが高いことです。初めての方でも緊張せず安心して受けて下さい。
参加して下さった方の思いに120%返していけるよう「参加して良かった」「また渚先生とヨガをしたい」と思って頂けるような半年間にしたいです！

庄司知美　2021.3月〜毎週土曜TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE

こんにちは！
インストラクターのtomomiと申します^^

\ 他人と比べるのをやめたい方へヨガを伝えたい /

いつも笑顔満点で、自分がhappyと感じることを選択することを大切に日々過ごしています。

ヨガを始めたのは2017年、知人から紹介してもらい体験したことがきっかけです。

60分のレッスン後、軽くなった身体、今まで感じたことないような落ち着いたマインドに感動し、1週間後には資格の申し込みをしていました。笑

5分10分でも
毎日のヨガを通して人と比べることなく、ありのままの自分になれていたこと
その結果毎日本当に幸せで、心地よく自分の感情に素直に生きることができるようになりました。

この自分自身が体験したことを皆さまにお伝えしたいと思っております。

目まぐるしい現代
なかなか自分の時間を作ることは難しいかも知れません。
そんな時ほど『自分の為の時間』を作り今の感情に気づいてあげることがいかに大切かと感じております。

私のヨガでは自分と会話をするそんな時間に出来ればと思っております。

初めての方向けに丁寧にお伝えするよう心掛けております！
どんな方でも参加しやすいアットホームな雰囲気作りも心掛けております。

できるできないは全く関係ありません。

大切なのは『今どんな呼吸をしているのか、どんな感情なのか』を観察してあげる練習になれたらと思っております。

お会いできるのを心より楽しみにしております！

【Instagram】
・https://www.instagram.com/_tomo.yoga/

【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会2級1級

shoco MORNING GLASS COFFEE ＋ CAFE （火曜日担当）

学生のころから続けていたダンス。

楽しい反面、身体を酷使することも多く、常に周りの評価を意識し少し疲れていた頃出会ったヨガ。始めは、身体を動かすのが好きだからという理由でRYT200を取得したのですが、ヨガを続ける中で自分の心と体に意識を向ける機会が増え、心身ともに満たされて行くのを感じました。

ヨガは人と比べるのではなく自分と向き合うもの。

少しでも多くの人にヨガの良さを知っていただけたら良いなと思っています♪

身体を動かしたい！痩せたい！気分転換したい！新しいことを始めたい！等、、、

きっかけはなんでも良いんです(^^)

ただただ気持ちよ～く体を動かし、心と体の声を聞いてみる。自分のためだけに使う贅沢な時間。

まだ静けさの残る朝の時間を有意義に過ごしてみませんか？ LET’S 朝活♪

ヨガを通じて色んな方と出会い、そして幸せな時間を共有できることを楽しみにしています(^^)

田中栞　ALOHA TABLE Daikanyama Forest 2020年1~6月(毎週土曜日)

はじめましてこんにちは。

アロハテーブル代官山フォレスト店でクラス担当をする田中栞です。

私は滋賀育ちの琵琶湖好き、楽しいこと、喋ること、愛犬が大好きです。

私はクリニックで働く助産師です。助産師として働く中で、産前産後ヨガに出会いました。そこでは呼吸と合わせて動いていくヨガの心地よさ、楽しさを体感しました。これは妊婦さんや産後のママさんに知って欲しい♪産前産後の方は勿論だし、性別や年齢問わず気軽に出来るところが素敵！と実感しました。

ただヨガをして体を痛める方もいらっしゃいます。私もそのうちの一人でした。そこで私は安全で安心してヨガを行いたく、ヨガインストラクターを取得しました。

現在は産前産後のヨガインストラクターも取得し、クリニックでの産前産後ヨガクラスの開催を予定しているところです。今回カフェヨガでの開催できる機会をいただけたのも何かのご縁、この機会を生かしクリニック以外でも多くの方と関わり心地よいヨガを知っていただければと思います。

私のクラスでは『無理せず楽しく心地よく♡』をモットーに、毎日頑張っている自分を褒め、労っていただける機会にしていきたいと思っています♪

NiNA (7月〜毎週土曜日) ALOHA TABLE Daikanyama Forest

ヨガインストラクター・クラシックバレエ講師。

早稲田大学大学院 政治経済学術院修了。トライリンガル翻訳通訳家（日英伊）。スポーツジャーナリスト/ラグビーライター としても活動中。

3歳からクラシックバレエを始め、 現在ヨガインストラクター・クラシックバレエ講師。 イギリス留学時は現地バレエ学校、Northern Ballet Schoolへ通学。バレエを通じヨガに出会い、心身ともにパフォーマンスが向上していることを実感。自身の経験をより多くの方々へ伝えたいという願いから、ヨガの国際資格・全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

現在はフリーインストラクターとして都内を中心に活動。インターナショナルな雰囲気で、英語と日本語でヨガを体験できるバイリンガルヨガレッスン・英語ヨガレッスンや、プロアスリート選手向けリカバリーのためのヨガレッスン・メンタル力UPヨガ、企業ヨガ・オフィスヨガレッスンや、パーソナルヨガレッスン、ホットヨガレッスン、【オーガニック×ヨガ】イベント、カフェヨガ、ビールヨガ、ワインヨガイベント等、幅広く開催。

2019年、オーガニック料理ソムリエ資格を取得。 オーガニック料理・オーガニックワイン・オーガニックビールとヨガを一緒に楽しめる【ORGANIC×YOGA】イベントを随時開催中！！

ーーー

【資格】

・TOEIC 925/990

・全米ヨガアライアンス RYT200 取得

・オーガニック料理ソムリエ資格 取得

・アスリートヨガ基礎プログラム講座 修了

・マインドフルネス瞑想講座 修了

・イタリア政府認定イタリア語能力検定試験CILS/C1レベル 合格

ーーー

ヨガが初めての方も、経験者の方も、楽しんでご参加いただけるようなレッスンを心がけています♬︎朝ヨガで基礎代謝を高め、一日を元気に過ごしましょう！代官山のオシャレなカフェで、気軽にヨガをはじめてみませんか？♡♡

皆様のご参加お待ちしています♡♡

南 舞 （毎週土曜日 ALOHA TABLE代官山）

岩手県出身。 幼い頃から教員一家に育ち、教育に携わる仕事に興味があったことと、中学時代にスクールカウンセラーという仕事に憧れ、大学&大学院で心理学を学ぶ。卒業後は念願叶い、スクールカウンセラーとして従事。 その一方で、幼い頃からダンスを習い、学生時代よりダンサーとしても活動開始し、アーティストのMV出演、バックダンサーの経歴を持つ。
ヨガとは、学生時代にヨガスタジオの受付アルバイトをしていた時に出会う。自らもヨガを始めるようになったことで、身体が自由になっていく感覚に楽しさを感じたこと、またダンスをしていた時に人と自分を比べることに疲れを感じ、周りと比べず自分と向き合っていくヨガの姿勢に魅力を感じ今に至る。
現在は、心理カウンセラーをしながらヨガインストラクターとして活動中。

仕事柄、心と身体の繋がりの強さを感じており、普段のクラスでも、人と比べず自分らしくいれるようなヨガの時間を皆さんに提供できるよう心掛けています。ベーシックなポーズを丁寧に積み上げていくので、初めての方や慣れていない方でも安心して参加できます。時にはちょっぴり難しいポーズにもチャレンジしますが、皆でやれば大丈夫!!!
土曜日の朝からヨガと美味しいドリンクでリフレッシュして、充実した週末の始まりを迎えましょう！

山崎祐未 ALOHA TABLE Daikanyama Forest 7月〜(毎週土曜日)

学生時代よりチアダンスを始め、就職後もクラブチームでダンス漬けの毎日を過ごしてきました。常に人と比べられる競技の世界で、身体も心も酷使してきた現役時代。自分に厳しくがモットーで、振り返ると随分と自分で自分を苦しめていたなと思います。

ヨガを始めて、身体だけではなく心もどんどん緩んでいくのを実感し、毎日笑顔で穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。

私たちの生活は毎日色々なストレスに溢れています。辛いこともたくさんあります。ヨガを通して、ストレスに振り回されず、上手に自分と向き合えるようにじっくり丁寧にお伝えしていきます。終わった後には身体も心もほぐれてほっこりハッピーになれるように一緒に楽しく動いていきましょう！

上手にポーズをとることが目的ではないです。身体が硬くても大丈夫！一緒にゆっくり緩めていきましょう。1日の始まりに、ヨガでご自身のための1時間を過ごしてみませんか。

皆さまの日常に笑顔の時間が増えますように。
毎週土曜日の朝、代官山でお待ちしています！

伊比 麻里英　ALOHA TABLE Daikanyama Forest　4月～6月（土）

学生時代テニスプレイヤーとして、国体・インターハイ・インターカレッジ出場。
現役時代、怪我の回復やパフォーマンス向上の為、ヨガインストラクターである叔母の指導を受け、
身体と向き合うことの大切さを知り、それとともに心も整えられていると実感。
就職後も心身ともにパフォーマンスよく過ごす事が出来た為、自身の経験をより多くに人へ伝えたいと資格取得。
現在は、フリーインストラクターとして都内を中心に同世代のOLや産後ママからご年配の方まで幅広く指導。

ヨガは敷居が高く、身体が固いと難しいのでは？というイメージがありますが、身体が固くても全然大丈夫！この私がそうですから！
どんな方でも、まずはたっぷり呼吸をして身体を気持ちよく動かしてEnjoyしましょう♪
ちょっとでも気になったら、まずは何事もTryすることから！
皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています♡

【資格】
全米ヨガアライアンスPYT200修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
JRTAランニングインストラクター

加地史佳 先生 ALOHA TABLE Daikanyma Forest12月16日-3月（土）

私がYogaのインストラクターになったきっかけは、Yogaを通じて心も身体も改善されるのを体験したのが始まりでした。
以前から自分自身の歪みやむくみがずっと気になっており、知人からヨガによって解消出来るのでは？と勧められ、レッスンに通い始めた結果、身体の歪みやむくみだけでなく、心もリフレッシュ出来ることを実感しました。その素晴らしさを人に伝えることにより、もっと多くの方にYogaを好きになっていただきたいと思っております。

自分のレッスンに参加して下さった皆様が、Yogaを通じて幸せな日々を送れるような、楽しいレッスンを行なって行きたいと思います。
心や身体が更に素敵になるよう一緒に楽しくYogaをしませんか？

初心者の方でも安心してご参加頂けますので、お気軽にお越し下さいませ。
お待ちしております。
アロマ環境協会AEAJ認定資格2級取得
JIYA日本ヨガインストラクター協会認定資格2級・3級取得

沢田ゆふ先生　ALOHA TABLE Daikanyama Forest 6月-11月(土)

1. 小学生の頃から10年近くバトントワリングとダンスを習っていて、身体を動かす事が大好きでした！

   瞑想やスピリチュアルなこと、食と心と身体の関係などが気になり、ヨガを習いたい！というよりかは、ライフスタイルを考えたいという気持ちからヨガを深めるようになりました。

現在はヨガをしつつ、vegan対応カフェで、superfoodスムージー、コールドプレスジュース、ローフード、Ayurvedaプレートの調理をしています。
…大きく広い宇宙、そして地球の中のほんの小さな私たちです。
出会うだけで素晴らしい。。

ヨガには 繋ぐ という意味があります。
みなさまとヨガを通して繋がり、出会えるのを楽しみにしています！
ヨガは楽しく心地よく✨
一緒に最高の土曜の朝にしましょう♡

バトントワリング 団体 日本一受賞 (高校時)
バルセロナダンスアワード2015 jazz 1位 (スペインにて)
RYT200(全米ヨガアライアンス)修了
南インド keralaで2週間アーユルヴェーダに触れる
アーユルヴェーダ料理 調理

ローフードマイスター1級

杉浦 舞 Aloha Table栄ミナミ 2020年7月〜(第1.3日曜/第2.4水曜)

幼い頃から体を動かすことが大好きで、学生時代はスポーツに熱中していました。
社会人となり、デスクワーク中心の日々で運動から遠ざかっていた時、ヨガに出会いました。
ほどよく全身を動かし、汗をかいてスッキリするだけではなく、
呼吸に合わせて体を動かすことで、心や体がほぐれていく心地よさの中に、
ゆったりとした穏やかな時間が流れていく感覚にホッとする自分がいました。
見えないところで気を張っていた自分と向き合うきっかけになりました。

自分自身の心や体の状態や変化に“気づき”をくれるヨガに魅了され、学びを深めていく中で、
より多くの人にヨガの心地よさをシェアしていきたいと思い、インストラクターとしての活動を始めました。

スポーツの経験を活かし、体の特性や体の動かし方・使い方をじっくり見ながらサポートさせていただきます！

ヨガはその人それぞれにとって心地よいものであることが1番です。
感じているその感覚や心や体の動きに目を向けながら、より深い心地よさを感じていきましょう。

初心者の方、体を思いっきり動かしたい方、リフレッシュする時間を持ちたい方、どんな方でも大歓迎です！
ぜひヨガを通して心も体も穏やかに、育んでいきましょう♡
カフェヨガでお待ちしています！

【資格】

全米ヨガアライアンス　RYT200
中学校・高等学校教諭一種免許(保健体育)

Natsumi 先生　LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET 2020年4月〜（第1,3日曜/第2,4水曜）

学生時代にヨガと出会い、心と身体の繋がりに関心を持つようになりました。
それからヨガを習い始め、呼吸に意識を向けると、次第に身体の緊張や強張りが解けていく変化を体感しました。
ヨガを通して呼吸の大切さや、自分自身の体と向き合うことを実感し、たくさんの人に伝えていきたい思いでヨガインストラクターを志しました。
レッスンの中では臨床心理士ならではの心理学についても触れ、皆さんにお伝えしています。
一緒にヨガの時間を共有できるのを楽しみにしています。

eri先生　LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET 2020年1月〜（第1,3日曜/第2,4水曜）

ヨガとの出会いは学生時代にふらっと寄った体験レッスンがきっかけで、レッスン後の爽快感に感動し、その場で入会しました。

大学卒業後は新卒で証券会社に入社し、営業職として毎日忙しなく働いておりました。ストレスフルな生活の中でもヨガをしている時間はとても楽しくリラックスでき、ヨガのおかげで健やかに過ごすことができていました。

もっとヨガの学びを深めたい、そして今後はヨガの魅力を”伝えていく”人になりたいと思い、バリ島へ留学。資格取得後の現在は自主開催等でのレッスンを行っております。

今後もレッスンを通して皆様にヨガを好きになっていただくことはもちろん、前向きな気持ちになったり、なにかの「きっかけ」を与えていけるようなインストラクターとして活動していきたいと思っております。経験の有無も問いません！年齢、性別問わず皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

何卒よろしくお願い致します！

⬜︎資格

全米ヨガアライアンス　RYT200

アスリートフードマイスター3級

中村ゆかり 先生 LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET　2019年7月〜 (第1／3日曜・第２／４水曜)

私は昔から人一倍頑張ってしまう性格や、周りの人に良いことがあった時も悪いことがあった時も共感し過ぎてしまう所があり自分でも苦しくなることがありました。

そんな私に以前の職場の上司が瞑想を勧めてくれたのをきっかけにヨガと出会いました。

瞑想からヨガを知り、ザワザワとしていた心が落ち着いて快適な心と体になれるヨガに魅力を感じました。

当時はホテル業界でお仕事をしており、不規則な生活リズムと人一倍頑張ってしまう性格のため、少し心身のバランスを崩してしまいました。でも、そのような限界な状態の中でも瞑想やヨガに出逢い、支えがあったから今の私があります。

その後、私を支えてくれたヨガをきちんと学びたいと思い、ヨガインストラクターの資格を取得しました。

ヨガを通して私自身が救われたように少しでも多くの方々にヨガの楽しさや良さを知って頂けるキッカケづくりができればと思います。

私のヨガは「楽しく」がモットーです。

男女問わず初心者の方々にご参加頂きたいと思います。

カフェにお茶を行くような感覚で楽しくヨガしたいと思いますので、ぜひお気軽にお越しくださいませ。

NIKKI 先生 LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET　2019年1月〜 (第1／3日曜・第２／４水曜)

数年前にストレスで心と体のバランスをくずし、会社を休職。

弱い自分が嫌いで自己否定しグルグル思考して頭を疲れさせる毎日の中で、ちょっと運動してみようと思ってやってみたのがヨガでした。

不思議なことに、ヨガをする時だけはグルグル思考が止まりました。

「あ、今この筋がストレッチされてて気持ちいい。」

「お、バランスがとれない。重心どこ？！」

「私、今、息吐ききれた！」

そんな、自分の体や純粋な心と向き合え、終わった後はリフレッシュした気分になりました。

ヨガを続けることで、体がすっきりしなやかになっただけでなく、考え方や心の持ちようも柔軟になりました。
自分を大切にすることを教わりました。
ヨガのおかげで、今は笑いの絶えない、心穏やかな毎日です。
そんなヨガを一人でも多くの人に伝えたいと思い、インストラクターになりました。

ちょっとお茶してほっこりする感覚で、ヨガをして皆さんにリラックスいただけたらと思います。
お気軽にご参加ください＾＾

山崎美穂 先生 LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET　3月〜 (第1／3日曜・第２／４水曜)

私は助産師としてマタニティヨガを担当する事になったご縁から、ヨガに出会いました。 ヨガをすると心も体もすっきりとして「自分のための時間を持てた」という幸せな気持ちにになれることに感動しました。

たくさんの方々に自分を満たす癒しの時間を届けたいという想いからRYT200というヨガインストラクター資格を取得しました。

私がそうだったように「体が硬くても大丈夫かな？」と不安に思う方も、体の柔軟性は関係なく、自分にとって心地良い感覚を大切に、楽しんでいただけたらと思います。

呼吸を大切にしながら体を動かすことで、心身ともにリラックス出来る時間をお届けしたいと思います。 男女問わず、ヨガ初心者の方もお待ちしております。

ぜひ、カフェにお茶をしに行くようなわくわくした気持ちでお越しください。

eri先生 LUAU ALOHA TABLE WITH GALABANQUET　11月〜 (第1／3日曜・第２／４水曜)

坂井田 恵利/Eri Sakaida

大学ではチアリーディング部に所属し、フルマラソンや体を動かす事は以前から大好きでした。
美容部員、コスメコンシェルジュのお仕事を続ける中で、美×健康に興味を持ち、心身の健康の大切さを感じオーガニック野菜ソムリエの資格を取得。さらにハワイでヨガインストラクターの資格取得をきっかけに人生観が変わり、ヨガのスピリュアルに魅了されました。

ヨガをすることで日々素敵な出逢いがあり、繋がりに感謝する毎日です。ヨガはすればするほど人生が前向きで楽しさを感じる事が出来ます。初心者の方ももちろん大大大歓迎です！

ぜひハワイの雰囲気を感じるカフェで、最高の時間を共に過ごしましょう。

◇全米ヨガアライアンスRYT200取得 in Hawaii

佐藤 こずえ　ALOHA TABLE 湘南（12月〜5月）

初めてヨガをした時、今まで味わったことのない気持ち良さ心地良さに感動し、ヨガを学び始める。その後ホットヨガインストラクターとなり活動していましたが、妊娠、出産を機に休止。子育てが一段落した一昨年から、活動再開しています。
子育て中は思い通りにいかないこと、コントロールの効かないことの連続でしたが、ヨガをすることで心と体のバランスが整い、優しくなれた自分がいました。
ヨガには、誰もが自分らしく健やかに生きるためのヒントがたくさんあると思います。多くの人達の日常生活がより豊かになっていくよう、必要としている人のもとへ、これからもヨガを届け続けたいと思っています。

クラスでは江ノ島の海風とゆったりとした呼吸を感じながら、基本のポーズを丁寧に行っていきましょう。難しいポーズはありませんので、初めての方でも安心して、楽しみながらご参加頂けます。
もちろん、男性も大歓迎です♪
最近、冷えが気になる…体力が落ちてきた…すぐ疲れる…身体が硬い…太りやすくなった…etc.そんな方にオススメのクラスになっていますので♪いつまでも若々しく元気でいられるよう、気持ちよく身体を動かしてストレス解消しましょう。
そして、レッスン後は江ノ島の海を眺めながら皆さんと一緒にカフェでの美味しい♪楽しい♪リラックスタイムが待っていますよ♪
駅から徒歩1分の好立地です！！ぜひ、ご参加下さい♡
お待ちしております♪

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・全米ヨガアライアンスRYT500資格取得中

佐藤真子　AlohaTable湘南（9月～11月）

体育大学卒業後、大手スポーツクラブ社員として勤務。幼稚園教諭免許取得のためフリーインストラクターに転身し、

幼稚園非常勤講師、ヨガ、水泳、水中エクササイズ、体操　他、神奈川県を中心にスポーツクラブや企業、幼稚園などで指導。

高齢者運動実践指導者やレクレーションインストラクター、ダイビングノービス l、硬式テニスC級審判などの資格も活かし、「運動」をキーワードにに幅広く活動。

江ノ島と海風を感じながらビギナー&リラックスヨガ
ストレッチを行いしっかりと体をほぐし後、基本的なヨガのポーズをゆっくり行いますので、初めての方でも安心して楽しめるレッスンになります(^^)いろいろな体勢でポーズを行いますので、体のバランスや見直しをしたい方にオススメです(^^)

綺麗な景色や自然を感じながら、夏の疲れをゆっくりとって、一緒に動きやすい体に改善していきませんか？

荻野恵理先生 ALOHA TABLE Natural（６月・７月）

小学校で始めたダンスをきっかけに、舞台の世界へ。迷ったり落ち込んだり反省したり・・・振り返ると、ずいぶん自分に厳しいヒトでした。笑
yogaと出逢ってからは、いろいろとらくちんなのです。

いつもよりたーっぷり深い呼吸。
固まった筋肉を伸ばーす。
笑う。　集中。　自分を見つめる。　仲間を感じる。

yogaは遊びです♫
何歳でも出来ますし、身体が硬いほうが向いているという話も本当です。
初めての方も心配無用、えい！と飛び込んでいらしてくださいね♡

心地いいyogaタイム、ご一緒しましょう♡

2015年3月
カラダアカデミーハワイ校にて
全米ヨガアライアンスRYT200取得
2016年1月
YMC SUP YOGA TT修了

松岡 恵美先生　 ALOHA TABLE Natural（8月・9月）

歳を重ねても、健康的にイキイキと活動したい
と誰でも思うことだと思います。
わかっているけど、自分の時間がないわ、、、
運動は苦手だからちょっと、、、
と何かと理由をつけて、一歩を踏み出すきっかけを妨げていませんか？
カフェヨガなら、お茶をするのと同じ感覚でヨガを受けに行けます。
気軽にヨガを体験できる&始めるきっかけ作りに最適です。
私は運動することが好きで、10代、20代の頃はバスケやスノーボード。産後に始めたのは、ダンス、マラソン。
これができたのは産前、産後も続けたヨガのお陰です。ヨガで柔軟性を養い、適切な筋力をつけたおかげで、ママになってからも、やりたい事にチャレンジできています。
さらに、ヨガを続けていくと、体も心も軽やかになっていきます。そして、日々の生活はより一層ハッピーに感じます。
まずは、やってみたいと思う気持ちを大切に。体を気持ちよく動かしながら、ヨガのポーズをとってみましょう！

庄司知美　2021.3月〜毎週土曜TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE

こんにちは！
インストラクターのtomomiと申します^^

\ 他人と比べるのをやめたい方へヨガを伝えたい /

いつも笑顔満点で、自分がhappyと感じることを選択することを大切に日々過ごしています。

ヨガを始めたのは2017年、知人から紹介してもらい体験したことがきっかけです。

60分のレッスン後、軽くなった身体、今まで感じたことないような落ち着いたマインドに感動し、1週間後には資格の申し込みをしていました。笑

5分10分でも
毎日のヨガを通して人と比べることなく、ありのままの自分になれていたこと
その結果毎日本当に幸せで、心地よく自分の感情に素直に生きることができるようになりました。

この自分自身が体験したことを皆さまにお伝えしたいと思っております。

目まぐるしい現代
なかなか自分の時間を作ることは難しいかも知れません。
そんな時ほど『自分の為の時間』を作り今の感情に気づいてあげることがいかに大切かと感じております。

私のヨガでは自分と会話をするそんな時間に出来ればと思っております。

初めての方向けに丁寧にお伝えするよう心掛けております！
どんな方でも参加しやすいアットホームな雰囲気作りも心掛けております。

できるできないは全く関係ありません。

大切なのは『今どんな呼吸をしているのか、どんな感情なのか』を観察してあげる練習になれたらと思っております。

お会いできるのを心より楽しみにしております！

【Instagram】
・https://www.instagram.com/_tomo.yoga/

【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会2級1級

Hinaco 　GLOCAL CAFE 青山店(2020年9月19日～毎週土曜日)

私はヨガのインストラクターを始める前、デスクワークという仕事柄もあり運動不足から肩こりや身体のむくみやすさなどの不調を感じていました。

元々体を動かすのがすごーく苦手で運動する習慣が全くと言っていいほど無かったのですが、興味本位で踏み込んだヨガの世界。
周りと競うわけでもなく、その日その日の自分の身体に合わせて動いたり、呼吸で心を穏やかに保ったり。そんなヨガが私には合っていて、好きでゆるゆると続け、仕事を辞めて渡米し、ヨガの資格を取るほどに。笑

忙しい毎日、忙しない思考。
瞑想やヨガのポーズを通して一度立ち止まり、今この瞬間を生きる自分に意識を向けることで
“自分らしくハッピーに生きる”ためのひとつのツールとしてヨガを伝えています。
ヨガに興味があるけど、身体が硬かったり、運動が苦手だったり。
そんな不安を取り除く、心地の良いヨガの時間を提供します！
気張らず、頑張りすぎず、心身をしなやかにするヨガの時間を一緒に楽しみましょう！

【資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
Ayurveda Adviser 取得中
Ayurveda 食事学

密山礼巳 TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE (2020年1月〜毎週土曜日)

大学卒業後、渋谷のIT企業でWebプロデューサーをしていました。

インターネットやPC画面に囲まれ、仕事最優先の日々を送る中で
ふと「自分を大切にする」って何だろう？と真剣に考えはじめ、そんな時に友人に誘われヨガに出会いました。
興味本位で始めたヨガでしたが、カラダ・ココロを見つめる時間を過ごすと
次第に自分自身を深く知り、大切にする日々を送れるようになりました。

まわりにも、つい自分のことを後回しにして一生懸命になる方が多く
「ヨガを通して、頑張る人を離れていても応援できるようになりたい！」と思いインストラクターに転身しました。
今後、より多くの人の日常にヨガが浸透することを目指して
現在は、スタジオでのレッスンに加えて、初心者でも参加しやすいヨガイベントなどを企画・開催しています。

レッスンでは、ご自身に対する新しい気付きや日常にも生きるヨガ哲学を1つでも持ち帰れるよう心がけています。みなさんとお会いできるのを、心から！楽しみにしています♪

【資格・アンバサダー】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・アスリートフードマイスター
・アロマテラビー検定2級
・Julierフレンズ

【SNS】
Instagram：remi21

Momi TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 7月〜

洋服と接客業が大好きで、大学卒業後外資系アパレルブランドに就職しました。

立ち仕事による身体の疲れ、首の痛みに悩まされ、意を決して苦手だったヨガを始めました。

最初は身体が硬く、痛い…と感じていました。しかし呼吸と共にゆっくりとアーサナを深めることで、身体が軽くなり、気持ちまで前向きになることを実感しました。

『なぜヨガをすると心身共にすっきりするのだろう？』

そう疑問に感じ、ヨガインストラクターの資格取得を決意。

その後筋肉や神経について学び、ヨガが心身に与える影響を知り…ヨガは私にとってなくてはならないものになりました。

現在は都内のヨガスタジオで、
初心者に向けたリラックス系のクラスを提供しています(*^^*)

無理に痛いアーサナはとらなくて大丈夫です。
ポーズを完成させなくても大丈夫です。
硬くても初めてでも、ヨガは楽しめますよ♪

リラックスして、ちょっとお茶する感覚で、
ぜひ遊びに来てくださいね！

中川さほ先生 TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 8月

多くの方にヨガの楽しさや心地よさを知ってもらいたいと思い、現在は都内の多数ヨガスタジオ、フィットネススタジオでヨガインストラクターとして活動する他、プライベートレッスンやヨガインストラクターの育成に携わる。
前職、勤めていたエステティシャンの経験を生かし、1人1人の心と身体に寄り添ったアシストをクラスの中では大切にしています。
ヨガを通じて、まわりの大切な方々、これから出会うたくさんの方々が健康で笑顔に、自分らしくいられる時間が増える事を願い、心を込めてレッスンをいたします。

関口 未来先生　TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 7月 (第２／４水曜) 農民カフェ 7・8月(第４火曜を除く)

小さい頃からミュージカル、ダンス、声楽をやっていました
ヨガを始めたきっかけは、ミーハー心です！
大学時代から読者モデルをはじめ、美容に良い！と聞き
ダンスみたいなものかな♪流行っているし♪
と思い、はじめたのがきっかけです
ですが、美容だけでない、
ヨガの癒しの効果にすっかり魅了されました
同時に、大学では、心理学を専攻、
「心の健康」について学び、ヨガの効果をさらに実感しました
皆さまの疲れやストレスが減るようレッスンをさせていただきます
ヨガはただただ、楽しむだけです！
頑張る必要もありません
ヨガを通じて、皆さまに笑顔をお届けします
皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています

AEAJ　アロマアドバイザー
一般社団法人ヨガセラピスト協会　ヨガセラピスト
FTP公認　バレトンインストラクター

高西由貴子先生　TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 6月 (第２／４水曜)

身体が硬くっても、初めてでも大丈夫。ヨガはとってもシンプルです。
難しいこと考えず、ただ呼吸を感じてみる。そしてその吸う息で身体を開いたり、
少し頑張ってみたり、吐く息で伸ばしたり、緩めたり。。。身体のすみずみまで
呼吸を行き渡らせるだけで、身体も心もエネルギーが満ちてきます。

新しい事にチャレンジするのが大好きで自分でも呆れちゃうくらい三日坊主の私ですが、
はじめてヨガのレッスンを受けてから８年、ヨガだけは探究心と想いをもって続けています。
そのヨガの心地よさ、楽しさをお伝えしていきたい、それが私の願いです。
余分な力を抜いて、気持ちよく動いていただけるようなクラスをお届けします。

身体が喜ぶ事をしてあげると心も喜んでくれる。まずは肩の力をひとつ抜いて、最初の一呼吸から一緒にはじめませんか？