[23F1] Upside down? No problem! アップサイド、ダウン？ 大丈夫！

Inversions come with practice. But if we do not understand why the pose is challenging to us, no matter how many times we try, we will only end up frustrating and eventually either give up or hurt ourselves. In this session, we will explore how to listen to our bodies while we practice, to see why the body responds a specific way. Once we understand the message of the body, we are able to work with each of our unique challenges and overcome our fear! インバージョン（逆転のポーズ）を体得するにはまず練習が一番。しかしこのポーズの深みはなぜ自分にとってやりがいがあるのか、それを真に理解しなければ何度トライしてもイライラするばかり、しまいにはあきらめるか怪我をして終わってしまいます。 このクラスでは、プラクティスを行うなかで、なぜ身体が特定な反応をするのか考えながら、いかに自分の身体の声を聴くかについて探求していきます。自分の身体からのメッセージを読み取ることができると、各々の挑戦に向き合い、恐怖を乗り越えることができるようになるのです！