[23D3] チベットハートヨガ–レディニグマヨガ

ニグマヨガシリーズは、女性によって書かれた唯一の、そして世界最古のヨガのシリーズの一つです。特に、チャクラを次々と開きプラナを開放することで、幸福と健康をもたらすようにデザインされています。このシリーズはあまり自由な時間がとれない忙しい人にとって最適な練習です。このクラスでは、微細体とは何か、そしてそれがどのように作用するかを説明します。それぞれのチャクラへのビジャ・マントラのチャンティングからはじまります。全てのレベルの人向きのクラスです。