class

座ったままの転がったまま、立ちポーズ抜きで行って行くクラスです。
一つ一つのポーズを正しき場所で長めにキープして行き、
まずはご自身の肉体にフォーカスを当てて行きます。
身体と呼吸を繋ぎ、時間をかけて深層部にまでアプローチしていきます。
目に見えるものに囚われがちな私たちの意識をしっかりと目に見えないところにまで向けて行きます。
気が付かないうちに溜め込んでいた不純物を呼吸のチカラを借りて取り除いて行きます。
身体が緩み整い、心も緩み整う事によって、
今まで感じた事がない爽快感、解放感、幸福感を感じて頂く事が出来ます。
クラス後には短いメディテーションを取り入れて行きます。
普段瞑想が苦手と感じている方にも是非体験して頂きたいクラスです。