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2021年12月にYouTubeで発表以来、シリーズ累計160万再生を超えるヨガニドラ音声動画。
このクラスでは、その最大のエッセンスであるボディスキャンにフォーカスして、「1点集中」と「全体集中」の奥義を紹介します。
ヨガニドラ自体は30分程度ですが、実技を交えた講義やポーズなどを含めて、全体的/総論的にヨガニドラの技法や効果について確認していきます。
ヨガフェスタ限定の特別ワークショップを、ぜひお見逃しなく！
#綿本彰 #ヨガニドラ #奥義 #YouTube