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コンパッションとは「思いやり」や「慈悲」という意味ですが、めまぐるしくライフスタイルが変化する令和の時代では「自分の心にとらわれない自由さ」や「自分に正直に自己実現していくこと」が大切です。
これはまさにヨガ。
頑張ることが大切だった時代から、自分を大切にする時代の流れにふさしいヨガを通した気づきの時間を提供します。
スージングタッチと呼ばれる動作で自尊心を高めたり、胸を開くポーズでは自分が自由のままに解放されていく姿をイメージし、未来をポジティブなものに変えていきます。
ご自身の人生の地図を自分で描いていきたい方、ぜひレッスンでお会いしましょう！
老若男女問わず受けられるオールレベルのクラスです。
お持ちであればプロップス（ブランケットとブロック）を使用します。
（お持ちでない方はブランケットの代わりにクッションやタオル、ブロックの代わりに厚手の書籍などがあれば良いです。なくても大丈夫です。）