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ヨガ経験に問わず、呼吸の後に体がついてくる感覚を楽しんでいただけるフローヨガスタイルです。前半は膝をついたポーズを多めに取り入れ、後半は少しずつスピードをあげて動いていきます。吸気と呼気を可能な限り交互に配置することで、体から熱を生む感覚を味わっていきましょう。
FLOWの中では、自分の心地よさを選び取る練習もしていきます。呼吸がいつもより早いのか、遅いのか。体はいつもより重いのか、軽いのか。内側へ意識を向けて自分に向き合い、自分のごきげんを内側からつくる。そんなヨガの時間にしていきましょう。
お会いできるのを楽しみにしています！