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体を整える、呼吸を深める、心の波が落ち着いて、その深いところに本当の自分が見えてくる。
心の深く純粋なところにずっといた本当の自分に戻った時、世界は優しく私を支えてくれ続けていたことに気づきほっとする。
その昔、ヨガが定義づけられました。
「ヨガは心の作用を滅すること」である。
心の作用が苦しみの原因であるという解釈に基づいた定義でした。
沖ヨガというヨガの流派で学んでいると、何度も出てくる大切な教えがあります。
「気分のという声に耳を傾けなさい」
苦を滅するのではなく、いかに気分よく過ごすことができるかを考え続けなさいという教えです。
このヨガフェスタでのクラスはヨガという智慧によって「気分爽快に生きる」術をシェアしたいと思ってます。
沖ヨガという教えにある、心身の「変化修正法」「強化法」という概念を用いたアサナの練習法をお伝えいたします。
ヨガの学びはじめの方や、指導者の道を歩み始めた方にお勧めの内容と思います。