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ヨガ哲学を学ぶ方が増えてきています。ぼくのところにもたくさんの生徒さんが来られています。それはとても素晴らしいことです。しかし、その生徒さん達からよく耳にするのが「知識や言葉が心や人生に生かしきれていない」という声、「頭ではわかっているけど」「経典をたくさん学んだのに」との声をよく聞きます。
では、せっかく学んだヨガ哲学を頭での理解にとどめずに心での理解、もっといえば豊かな実人生へどうやって変換していけばいいのか？
その回答がズバリ「瞑想」です。瞑想は真理に気づき本来の自分に戻るプロセスでありそれを実際に感じる方法です。
このWSでは、瞑想ヨガの手引書である「ヨーガスートラ」の教えを紐解きながら実際に瞑想の練習をして、哲学での学びが紛れもない事実として実感できる内容です。
まずは座学でヨガや瞑想のゴール、そのプロセスである瞑想のことをしっかり学んでいただきます。そして準備体操や呼吸法で体を整える大切を感じ直し、すぐにできる瞑想の実践法に入ります。誰でもできる内容です。特に、ヨガ哲学を頭だけの理解で終わらせたくない人に参加してほしいです。