class

正しくアシュタンガヨガを始める為のケンハラクマ特別講座。アシュタンガヨガとはから、呼吸の仕方、視点（ドリスティ）について、太陽礼拝とスタンディングポーズを、分かりやすく安全に練習する方法を学ぶクラスです。体の硬い方やヨガの先生も大歓迎❣️