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ご自身と向き合う時間、つくれていますか？
ヨガを日常的に練習されているかたは、その度にご自身と向き合う時間となっているかと思いますが、意識をしなければなかなか難しいですよね。
いまのわたしの身体と向き合うことで
身体の癖に気が付くことができるかもしれません。
心の癖に気が付くことができるかもしれません。
気が付いたことに向き合ってほぐしてみたら
不調の改善に繋がるかもしれません。
整体の知識に陰ヨガの要素を織り交ぜ身体を緩め
時には大きく身体を動かしながら
ご自身と向き合う時間を一緒に楽しみましょう！
ご自身と向き合うことが、ご自身を認めることに繋がり
より自然体に毎日を笑顔で過ごすことに繋がりますように。