class

ゆったりと呼吸を整え、心も身体もリラックスした自然体な状態に。
呼吸の波に身体の動きを合わせて、ウォーミングアップから流れるように動いていきます。
身体中が解放される様な、リズミカルな動きから、無駄な物を一切削ぎ落として、軸感じながら、ダイナミックに流れるようにアーサナを楽しむフロークラス。
それからこのクラスの持つもう一つの要素、ディ―プリラクゼーション。
心の解放と、満ち溢れるエネルギーを身体全身で感じながら、ナチュラルな呼吸と身体の動きを楽しみましょう。
難しいアーサナをするのではなく、太陽礼拝をベースに基本的なアーサナと動きを組み合わせていきますので、フローヨガの経験がない方でも、是非チャレンジしてみて下さい。