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ダンベルの負荷を味方に、筋肉が持つポテンシャルを引き出し、アーサナ＝自分の生きる姿勢がより強くグランディングする90分！
強さはしなやかさの表れです。そのことをアサナを行いながら体感していきましょう。
体に起きる現象は、心にも起きていること。
急に強さやしなやかさが身につくわけではなく、
既に自分の中に、強さやしなやかさはあります。
自分の本当の強さやしなやかさに気付くためには、
その事実と向き合い、今現在に在る自分と深く繋がるきっかけが必要です。
ダンベルで負荷をかけることで、自分への集中度が濃くなり、
「夢中」と言われる状態に。
体と心が一体となり、自分の新たな可能性に気付く体験へ！
昔懐かしい80年代の音楽で脳をリラックス、心をオープンに、ボディメイクもしながら、
いつもとは一味違った、ヨガの時間を一緒に過ごしましょう！！！
【こんな方におすすめ】
・筋トレが苦手な人・筋トレ好きな人・みんなで動いて楽しみたい人
・ヨガアサナで動きたい人・最近疲れを感じていた人・自分をもっと好きになりたい人
【体に起きる効果】
・ヒップアップ・くびれメイク・二の腕シェイプ・背中引き締め・浮腫み解消
・内臓が元気になる・コリが和らぐ・脂肪が燃える・笑顔になる
【心に起きる効果】
・心悩ます古い感情が燃えてなくなる・自己肯定感アップ