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骨をナビゲートする「骨ナビ」とOdaka Yoga®️のYogaFesta限定コラボクラス。
現代人は、情報過多、スマホ、パソコンによる目の酷使、歩かなくなったこと等により、常に頭がせわしなく働き、首肩が凝り、下半身のエネルギーが足りない状態にあります。
前半は骨ナビで目をゆるめ、首肩の凝りをほぐし、下丹田のエネルギーが充実した、『上虚下実』の状態を作ります。自然現象をイメージした呼吸法（ホネナビブレス）で、
呼吸が深く入る身体を手に入れましょう。
後半はOdaka Yogaで筋膜にアプローチをかけ、身体も心も緩んでいく感覚。
体の内側と外側の境界線がないほどの開放感。ぜひご体験下さい。
◆実年齢より、20歳若いカラダを作る！ホネナビ（骨ナビ）とは◆
ホネナビ（骨ナビ）は、「自分の骨と関節をメンテナンスし、骨格バランスを整え、疲れない・ケガしない・楽できるカラダの使い方が学べる」健康とパフォーマンスを最大化する究極のメソッドです。
◆OdakaYoga®️とは◆
世界17か国に70以上の拠点を持つOdaka Yoga(オダカヨガ) は、 英国のヨガ雑誌 ”OM YOGA” が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Milletti氏によって創立されたOdaka Yogaは伝統的なヨガに流動的な波の動きと禅、武道を取り入れた全く新しいスタイルのヨガです。
◆筋膜フローとは◆
筋肉はもちろん、骨や内蔵、血管、全てをコーティングしている筋膜。それはすべてのパーツを包み、支え、１つにまとめて体の形作っています。筋膜の８０％が水分といわれており、水分不足により筋肉がかたくなってしまいます。クラスでは独自の動きで筋膜の弾力を取り戻しそして強化していくので緩めるだけではなく筋膜レベルでデトックスをし強化することができます。