class

先生からの何気ない一言で希望が見えたり、
勇気が湧くこともあれば傷つくこともある。
だからこそ私はヨガ指導者として、
「身体も心も預かっている」という
責任を持つことを大切にしています。
久しぶりのヨガフェスタ横浜なので、
ここでしか味わえない特別クラス。
オリジナルの資料を用いて身体と心を繋ぐ
「その場で創り上げていくシークエンス」
の秘密を初公開！皆さまにお伝えします。
よく「本当に？」と聞かれますが今回も
事前にポーズの配列(シークエンス)は
準備せず皆さまと会ってから決めます。
今回の講座の特典として指導者の方は
身体と心を繋ぐインストラクション、
シークエンスの組み立て方を学べます。
練習を自宅でも効果的に行いたい方は
分かりやすいアラインメントの調整方法、
ヨガ哲学を学び、ポーズの筋道が作れます。
私の得意とするオリジナルメソッド
「インナーシェイプヨガ」を使い、
後屈・ツイスト・前屈の動きを感情の
解放・調和・創造とリンクさせていく、
ただ身体を動かすだけではない
「身体の動きを感情に繋げていくヨガ」
主に立位・座位・仰臥位のポーズを
・身体と心のバイオリズム
・月の満ち欠けと陰陽
に合わせて参加者と話を交えながら、
その場でクラスを構成していきます。
こんな人にオススメ！！
◎筋力と柔軟性のバランスを取りたい方
◎一つ一つのポーズを効果的に行いたい方
◎ポーズが与える心身への気づきを得たい方
◎ポーズの効果的な順序を学びたい方
今年のヨガフェスタは「自然と向き合う」
いつもの自分で皆さまと本音で話せること、
自然体で会えることを楽しみにしています！