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私たちの五感は周りの世界の流れを把握するために働きます。
そしてその五感が作り出す思考は、枠組みを作り、目的を作り、そして結果を求めることを急ぎます。
現代社会に生きる私たちですから、もちろんその思考を働かすことも大切です。
でも何事もバランスが大切。
休む間もなく効率を求められ、いつも思考を働かせ結果を追い求めている私たち現代人だからこそ、形に囚われることなく、 何かを達成することを大切にするのではなく、ただただ自分自身の今と周りの今を感じる時間が大切になります。
このクラスではクリスタルボウルの調べと共に、Odaka Yogaをベースにマインドフルな時間を過ごしていきます。
私が大切にするOdaka Yogaの要素に「一瞬一瞬に生きること」と「揺らぎの中に見出す中心」の大切さがあります。
アーサナに行き着くことのみを大切にすることなく、そこに向かう一瞬一瞬、そしてそこから離れ次へ向かっていく一瞬一瞬をも大切にしていくように練習していくこと、その向き合い方がマットの外の人生の見え方を変えてくれます。
そしてその一瞬一瞬という点が繋ぎ合わさって出来上がる流れから見える自分の中心の感覚が私たちの視野を広げてくれます。
揺らぎの中に見出す中心にあるものはなんなのか
マットの上での練習の意義とはなんなのか
流れて動き続けることの醍醐味はなんなのか
ヨガ初心者からヨガを日頃から練習している全ての人へ贈る、究極なるマインドフルネスヴィンヤサフロー。
自分自身の今と周りの今を感じる時間は五感を超えた何かを思い出させてくれるはずです。