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動く瞑想とも言われるVinyasaスタイルで呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし体をデトックスし、心を研ぎ澄ましていくFlow。
その瞬間動いているものに意識を向けて、目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな『体・呼吸・心』の動きを感じます。
体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。
ヨガの決められた動きだけではなく
その時・その季節に必要な動き（ストレッチやトレーニング方法）を取り入れアーサナへ繋げていきます。
固まった体と思考をほぐし、あなたらしい柔軟な体と心へ。
どんな動きや環境であってもその心持ちや集中こそがヨガ的であると言うことに気付き、その気付きが生活に繋がります。
体だけでもなく、心だけでもなく
どちらも大切で、それらを呼吸で繋げバランスを“totonoi”していきましょう。
初心者・経験者どなたでもご参加出来ます。
心地の良い朝の練習を一緒にしましょう！