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ヴィンヤサヨガは、自分の呼吸の中で、順序良く組まれたアサナを行いながら進んでいきます。
ただ気持ち良さや爽快感を得るだけではなく、自分の内なるエネルギーを体感し、自己信頼を深めていきます。
アサナは自分の準備が出来た絶妙なタイミングで訪れます。
まるで、人生の中でその時だからこその出来事があるように。
人生の流れそのものがヴィンヤサ。
『人生で出会う全てのことには意味がある。だからどんな時もフラットに丁寧に、人生と向き合う自分でいたいし、穏やかな心で過ごす自分で在りたい。』
きっと誰もがそう感じ、願ったことがあるのではないでしょうか。
だけど時には怖くて向き合えず、足がすくんでしまうような抵抗が起きることだってある。だって、人間だもの。。。それが真実。
でもその全ての自分を見て、感じ続けて生きてきたから、今の自分がいる。それも真実。
どんなことも感じることが出来る自分、一生懸命生き続けてきた逞しさ、エネルギー、未来に向かって進んでいる自分。
人生で起きる様々な出来事のようなアサナ達と向き合いながら、自分の逞しさと弱さ、しなやかさと頑固さ、強さと優しさ、厳しさと甘さ、
自分に起きていることをありのまま感じて、今現在の自分と繋がりましょう。
一つ一つのプロセスを味わい感じる中で、たくさん自分に気付いて自分を受け入れてあげる90分です。
自分のそのまんまを受け入れることは、自己解放の大切な鍵です。たくさん自分を感じて、自分に気づいて、自分で自分をハグするように受け入れる。

サウナの後の水風呂に浸かっている時のような、 ただ自分に気持ちよく、なーんにも考えず、今この瞬間に溶け込む最高に気持ち良いシャバアサナを味わいましょう。