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アシュタンガヨガプライマリーシリーズを参加者全員で行うレッドクラス。日本で初めてSri.K Patabhi Jois師より正式指導資格を授かったケンハラクマの親切丁寧なガイドに合わせて行うトラディショナルなクラスです。初心者歓迎❣️
太陽礼拝からスタンディングの後プライマリーシリーズのポーズを行います。スタミナと柔軟性の向上と、バランス感覚を養うことが出来ます。後半は呼吸法（プラナヤマ）と瞑想を行います。最後に普段の練習での質問等質疑応答の時間もあります。