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心や体に感じる歪み。外から引っぱらず内から膨らます事で、本来の形を取り戻します。好きなポーズ、苦手なポーズも味わいながら、ヨガの練習の中で、 こころやからだの歪みを静かに観察し、日常にヨガを活かせるようアーサナを実践します。運動機能を向上させ、自己治療力を高めて健康に繋げていきましょう。僅かな時間でも、心と体の柔軟にヨガを活かしていきます。