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育児を頑張るママの、心身のお悩み解消を目的に、子供とヨガで楽しく身体を動かすクラスです。
簡単な動きで効果の高い、人気のヨガポーズを、お悩み解決に向けアレンジしてお届けします。
ハタヨガをベースとし、ヨガ初心者の方にも安心してご参加頂けます。「セロトニン」や「オキシトシン」という、幸せや愛情を感じるホルモンを出していく動きを多く取り入れます。
ストレスを緩和し、心身の緊張を解し、ヨーガ療法も取り入れリラックスへと導きます。
可愛いポーズに心がほっこり温まり、ママも子供も優しい気持ちで溢れる、笑顔いっぱいのクラスです。